beattytorp969523

p>Chúng ta có th? d? dàng dàng xác đ?nh b?i c? h?i lúc đi tè, ng?t dòng n??c đái thành t?ng đ?t ng?n. Lúc ng?t n??c đái hãy c?m nh?n đ?a đi?m c?a c? quan l?i gây nên m?c đ? ?nh h??ng tr?n c?a vi?c này. T? cung là m?t c? ph?n đ??c c?u t?o b?i l?p c? r?t dày, có tr?ng trách là đi?m c? trú c?a em bé. Hai bên t? cung có dây ch?ng, do m?t nguyên nhân nào là đó ví nh? sinh con, ho?t đ?ng n?ng n? mà dây ch?ng này b? l?ng, khi?n t? cung b? sa xu?ng ch? kín. T?p luy?n tăng kho?ng cách c?a các c?n co th?t và th? giãn theo th?i gian, luy?n t?p hàng ngày và th?c hi?n nh?ng c?n co th?t và x? stress cao nh?t 10 giây theo cách c?a b?n.</p><img class="aligncenter" style="display: block;margin-left:auto;margin-right:auto;" src="data:image/jpeg;base64,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?+Pu4P8XwlJKrTyrrReb6WPR0K8akVKElKL2NH5ricBUpbVpxPpfhj4m6VZUpPoVHbuluf8DaWa6r3hJSMixWUgAAAABAAAgkgihBJAAzjtLlICDnxXzeBibYr5vAxNM0AAQOalj6U6jpxknJeT42e8j4nCpKjJUnaX1a3pdp5CLcXpdNPuaaPo?/h/h4+fC25d/++uWefGvcOSSbbsltb3GGFx1Otm5OV3HarW8e483i/ilStCMJWSXzW/O+LKfDadSVaPJaSWre5LffsO0/wBN4+O5eTLV/wCE9veo9eAD5DsAAASQSAAAAgkgAQABy1pZpRgnZb?/87jT+nhw8bu5hN5al+H7HVGV1dHo8nLrj8eXxcd5cvu2UquXoxi20ls3LcVhiG3Zrba32E6zk4qDtfeZuLVSKbu76vwN44TWrO3PLyZcty9fF/wCp7Hf9l5Exq3zSadkopdrM6Pyya0s/pZELVKHGTv8A55+Zrjj318Z5ZzXd3WnL2Sb36+BSpiJa2Vv9xav80f8Acv3Qxex/5xMyY2ya+tZXOTK8vlart2gIHke59sAEbDy3wD/+yWb5rT29a+v8nqTy3xfDzw2JVaGyUs0XuUt6f18zl5OtZfw?+h+FrKZ+L95Tp6oHz8F8Yo1Yq8lCW+MnbXse81xPxKjSTcqkb9WLu34I3ymtvJfD5JlxuN2+R+K7Xo8en5aH2fht/6ejfbycP2PNdPH4rY1HT/hD77fE9alZWWxHPDvK5PZ+VPX4sPDfs7qSrJIZ1fOVZjVehszCqRXhfiNN1cfOPGS8kj7kJqCSyylbhb+WWxODSxCqW46+BSvg4TeZtrubRzyu69OGOo6J4pKKag3fdord58XG/D81WlUppRzVIJxT0Um9GfVtCUMrtbhvOnA4KCcYqKsmpeK1T87DGmc6fZRpEziaI7PIsAAAAAEAAQACKgAgCJbH3FYFp7GRHYUcuK+bwMTbFfN4GJWakABEOSSbbsltb3Hk/iuJhVquVONlvfXfGx6P4jhXWpSgpWejXB23PsPMUMDUnV5LK1JfNf8q4s+x/puPjx5eS5dz/AKcfLv45j0P4fxNPLydlGptf?+vt/6KY34ElTTpXc4rVN/P8AZnB8LwE6tS6vGMGs0tjTW5dp6/L5PD+T4LeWpHPGZYZPWEAH5x6gIFatRQi5PYld9wF7Enkcf8fqTk1Tk4R3W0b8ThqY+pO2apJ+LA92DyXwv4zOk1Gbcqf1j2o9VRrRnFSi7xex8QLkEgCCGSQwM6tNS2+e8y/pF1n9DoBuZ5TqVjLx45d2MHhY7m13ELCpO6lLTu+xuB7Mv5T1Yb3pjFRpp3b117ymHV252twNqkE1qk7X2iGwvs/x1+6nr/yl/U+KTo3d7vanbT/Nwq0s29rusakGed/lvhj/AAqQWsRYy0+0ACNhWrSjOLjJKUXtTLEhZddx8HEfhmLd6dRxXCSzfUpS/DGvTq6cIx/l/Y9CDn6sf4eufn+eTXJhhcLCjHLTjZb?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?+DrVZSWm1NHw/i/xNwclCycllUltyrRtcL6irj12+nX+OUqFoyeaS0cYq9u93sdXw741RxDyxbjPqyVm?+7ceBzF6VRxmpRdmmmmtzW8644ysW7fpoOX4djFXowqLeukuEltR1GLNMABGZcV5kEgrykeP7h1F2+QEkSlwIU77n42JAqGCGFceK+bwMTfE/N4GFglCGSAiCAQ2AZnJl2zKbAynLaYQn0l4itUsjChtvf8A6RFdykXRx4jEKEXJ+XFnzn8Vq30ypcLFR6C5KlxPlYf4mpLpdGS8mWePXED6crGMp3aS2s44/EE9EcmOx2WNou05bWvyoDt?+JfEKKWS7lJdWzSfBv7FPh+MUmoq+bcuJ55SNqU7NNbUB7WMtOD4MlHL8NxHK0lLetJLtOrxAlFimdcUOUXb5MCxEmQqnY/oSBUMMhsCrKz2aWv27CzMqsrLW+5abQJXh4KxAIuB94Aryi4rzI2vchspnXFeYuBa5VshsgijZVshzXFeZXlF/61IqZMzkyHV7H5fco5vh9Qrj+JRbSa3X8Tz+Jxc4ZouOvRlG+2LT2nqZOXZ9WeT+NTbxNS+7KvoMcZa1c7I2fxmzk4wXSUHq/wA6er8bLQ+fTrvlc2xyk27brsyZB6ccZI53O162l8RXJdOSutO853ic/wAu7iz5FOrmSvlsdUalla1rdljy5XTvjN9vovFRhB53Zfms9WuCPMYvEOrNyel9y3Lci2MxTk7X0OW5rHf7cvJlvqLRZqYw3mkTrjdVzen?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?/wDRH9jxcWey+HS/8ek/9CO3l/2RnBpCFm3r3cDUjMEn2tHl7dVrEoWJt2AQ+wnUhS0/6JV2NIqoWd?+JaxSpDetveWjs1XkFceMruEklZ6bWcrxM+KXcjf4h860/Kv5OXU74/HGzsdSb3y/YpJN7fqzSwylRiqfd4FXGOt1s47DfKjJ0o79nBbAKzrJJb9NLHNOneei3I61FJt7b9hDtuQHHKJRxOmaMpX3AcNeNmRA2xEXlu+JjA0zUui5hYFb7ndhIJxv2s1lADhp4KK3X7zqjTDTWw0hs12ga01YmtBThKPFEJmsGQecWjs?/8Z9P4XLptcUc3xWllqZlslr47y3w+papHvt5lR9uwQaCRFSyyZVS/yxKbYEZdblrFZxv/AOyYXtqgo4lVHz8jS/Z9Ssu5BFX4eLIyt/8ARE83EtF3XS0YV28jHevNlrJbLEXQPI9aXKxTlOBLIcQGbsIcmLACNeJGUtcXYFHApN2NXFkOmt?+oRja5KibcmiMqXAqPL4ulkqTjuT07tqOj4Qv7tv8AS/3R1fFMFOpVjKnG91Z7rNPt7/ob/D/glanLlZuFkn0VJt/tY9kzlwsctaydLlbcFPU2cO4q6NzyOiGQpFuTJY2aTGSv2snE0s9KpF74yX0MqiuuDT0YlVSVr6vQuzTm?+HfAaMvnc33NL+D68aEaSVON7R2Xe458HUyyPpVY3WZeJvlbNGWMnxzxku0tFEp3LRvvOaCiTYkh3AhIOPEsu8ipqtH42uUEgQnZdvkNewg?+b8Sf9xaflX7s5HJnX8Q+df7V+7OU74/HK/VbviLFiLsqGUrLQsRZAV2kpIsooiy7AKNIylG+42/zYQ0VHLWheElbcfNgfbsfPo?/C6snpZK72v7BK2wvyeLLOTN44J0llk0766f8AZPJoDBNbzRQLTo3ViY0Wt4VCj2lk0RlK7NwNIxEIzSur2f8AB9HA0oKFlGK7kj5kqutnsO3B1bMbNJytMskdNWldZl4mFnuCIsS4koS7GBCiTYrHRcX5E69n7gGikovi7FpPt?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?/5YBfsIqRdtocyJSuraFCEdNdWTZGd7EAaTsc1SUVt295o/IyqU82zzCvoUqaSst2h0QWjXYfLjiJWUXpJyUb9jd5O/alY6KWKTVSzbk5SVrPRXsvCyOk6SrRqPcmWV3vIzvuK+Zhlrkttf8ENrsM7cF5E5OIE5i6TK5Vx8i6ZUIp79BKnFrVX7w2QgM44WEdit4v9jeOnaVFwLSZVS7NRnSEtddhdi6kLmVu8sok2aWzE5itiRumnBj3013L+TlzHRj/nXcv5OfMd8fjlfpm7CHsDZF9CskFxdySmwi4Vq2QpLe?/qZMrt7QOtNIpyl3sKpoKSCM5z6S4XR3RijjqpyWmhaWIlybsrTSsr7Hdq78kFdtRXjJdl?/wCTjVuwvKvHppXd0krap9G20zjHwKicxKCit5ZIIqrlkgyEBLQXeQALtlFLs1JuHqBOYXK2JSAm5NxYXAlE3KORSU+4DZMq5GV2IR7QPo3DkUu?+BDpu9/5PG9izn2kSkrDIS4IoonoTm7SeilJv8t82j6Ntt+Fi0+iszUlHrZXbbbb3tF1U3FNeBOR9hrlfcWUe9vgk2Q2xyE5EaXtJxyyU07OMui7/AG027CKU1KEZRtaSTWmtmXVTamTsLKm+BomVk0mr31dk9utm7eSfkDaqWu4nIWnovPTuVyadSLSkno0mu5jSbQoEW7S/KIyqzSvLLe0W33JNt+CuBZST0LKPYUjOVlbfssrtlI1HKUlwy666pq99fHyGv2NrdqLXRjs1L5eCbe7tAOQbZFKopJSi7ppNWT3lY1rzcbPSMZJu6undbGuKGqbi9uIylr9xW4E+JK8WGyFICrzdhalV0tLR/v3FJy4GLg7p3sWDsu+H8BrtKxk?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?+VQi6nKRtleTKoRkk1e7tdri+01ppZ6crX5SjWlLoyp5snyu2jW3cV5GPRcUraxW7L2dmz6Fv6WGret9rbbb46svJnizhJt0HpedOo5ZVZNxcLabvna8joZCoxTzJJO1l3cPoiU1r2OzT0afCxL21BSvoWy?+JKjwViq1k43s0k7Wd7O9n9H5EEpFo2LZE9oi43y7Ha+y2l7XRQsGXGUbHzcarT8Ec+p0/EFaa/wBq/dnK5Wtptva++1r/ALrzOuPxyv1NibFEmyrW292krvfZbLvsuaRo2uJVS7ybWSumk7pO2ja2pMXAX4IJv/ERKVk29ml3uV3ZX8WkRmAvbiRlKZuz6lM7A3sVk0iqXFllHVqzzJ2atZ34W4gRm4EXZKd9nG1ra3va3mRdcQFguBaMXL5VKT7E3oI6pO6s1e5AzC5E4vatdUQltvubTWt007NMqDDZOV3tZ30VrO93qtPFEaWvfQCM+4tYmNNv5Yt6N6Jt2W8hRb1TVuzW4EWLK3YXyIsopbgKJEteBa?+rW9bVvWl?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?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?+0DqVO1adO94xrOCu9cua1m+O7wKN3XRik1iOSik5Nyi86Sk29t4LVW2lMOo5dNLcHrfjfbclUlotbJt?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" width="305px%" alt="bài t?p kegel"><p>Theo nhi?u nghiên c?u th?c ti?n cho th?y, bài bác t?p Kegel góp r?ng 50% s? b?nh nhân xu?t tinh nhanh ngoài căn b?nh sau 2- 6 tháng b?t đ?u. Co các c? mà b?n dùng nh?m kìm hãm nhu đ?ng ru?t ho?c l?u gi? mang đ?n phiên b?n thân ko b? đ?y h?i, tuy nhiên không co c? mông ,b?ng ho?c c? đùi vào. N?u b?n làm đúng cách, khung hình c?a b?n s? ko b? nh?c lên.</p><p>Nghiên c?u m?i đ??c th?c hi?n nay trên M? đã ch? ra r?ng m?i liên h? tích c?c thân thói thân quen u?ng coffe và k? năng tránh hình thành viêm s?i th?n. TTUT Nguy?n Th? H?ng hi?n t?i đang đ??c là c? v?n chuyên nghi?p môn v? b?nh sa t? cung mang đ?n D??c Ph?m PQA. Âm đ?o n?ng ho?c c?m giác kéo lê - quánh bi?t là vào cu?i ngày sau lúc đ?ng / đi b? th?. D??i đ?y là m?t trong nh?ng video phía d?n t?p Kegel đ?n Nam gi?i và N? gi?i. K?t h?p cùng v?i c? ch? ăn u?ng hàng ngày khoa h?c và sinh ho?t thích h?p.</p><h2>T?i Sao C?n T?p Bài T?p Kegel?</h2><p>T?p luy?n c? vùng ch?u là nh?ng bài bác t?p góp tăng m?nh s? v?ng ch?c ch?n cho nh?ng nhóm c? đ?y v?n chuy?n và h? tr? đ?n nh?ng c? quan l?i n?m ? vùng ch?u. M?t s? ph? phái n? có th? b? sa nh? và không có b?t k? tri?u b?nh nà. N?u l?ng ho?c b?ng b?n có khá đau m?t chút sau lúc quý khách tr? thành m?t đ?i h?p nh?ng bài bác t?p Kegel, thì này là m?t tri?u ch?ng cho th?y quý khách ch?a th?c hi?n t?i chúng m?t c? h?i chính xác.</p><p>Đ?ng nên t?o ra thói quen thu?c s? d?ng các bài t?p này đ? chính th?c và ngăn dòng s?n ph?m n??c ti?u c?a b?n. Th?c hi?n t?i nh?ng bài t?p Kegel trong Khi th?c hi?n tr?ng r?ng bàng quang đãng th?c s? r?t có th? d?n đ?n vi?c làm tr?ng r?ng bàng quang đãng không hoàn toàn th?c hi?n tăng nguy c? nhi?m trùng đ??ng ti?t ni?u. N?u b?n th?c hi?n nh?ng bài t?p kegel ch?a sa t? cung th??ng xuyên, th??ng xuyên, trong kho?ng ch?ng vài tu?n đ?n vài ba mon quý khách s? th?y hi?u qu? rõ r?t. Đ? đ?t đ??c l?i ích lâu dài mang đ?n m?c đ? kh?e m?nh, hãy bi?n t?p kegel c?i ti?n và phát tri?n thành 1 ph?n th??ng xuyên trong thói quen m?t hàng ngày c?a quý khách ngay l?p t?c nhé.</p><ul> <li>B?n cũng có th? dùng m?t v?t k?p thân đùi đ? c?m bi?n s? co th?t và th? l?ng c?a vùng c? Kegel d? dàng r?ng.</li> <li>M?i năm, có cho t?i 25% ng??i cao tu?i (trên 65 tu?i) trên Hoa K? b? té tr??t, và h?n 3 tri?u nhân viên ph?i nh?p vi?n ch?a tr? vì nh?ng g?p ch?n th??ng do tr??t.</li> <li>Quý Khách s? ko đ? mang đ?n nh?ng c? ho?t đ?ng căng th?ng b?ng cách thít ch?t chúng th?a th?.</li> <li>Trong phiên ph?n h?i sinh h?c, bác sĩ ho?c nhà c?a cung c?p cho cty siêng sóc s?c kh?e khác s? chèn m?t c?m bi?n áp su?t vào âm h? ho?c tr?c tràng c?a b?n.</li></ul><p>Căn c? vào th? tr?ng m?c đ? kh?e kho?n c?a phiên b?n thân đ? l?a l?a ch?n bài xích t?p m?n h?p. Làm đ?ng tác nh? đang đ??c đ?y 1 th? gì đó kh?i âm h?, gi? nguyên kho?ng 3 giây, sau đó buông l?ng (th?c hi?n t?i đ?ng tác 10 l?n). B?n r?t có th? t?p luy?n vào bu?i sáng s?a, gi? chi?u, và bu?i t?i đ? b?t đ?u thói quen quy c?, thay vì c?n lo ng?i s?p x?p plan t?p bài bác Kegels. Giúp ch? em đã có đ??c s? m?nh m? và uy l?c và nhà đ?ng trong ch?ng the, m?t âm đ?o kh?e kho?n m?nh khi?n nh?ng đ?ng ng??i râu h?ng thú h?n nhi?u trong chuy?n ?y.</p><p>Health on the Net là m?t trong nh?ng t? ch?c tri?n khai y khoa qu?c t? đ??c xây d?ng vào năm 1995 t?i Geneva, Th?y Sĩ. Hãy ch?c ch?n r?ng bàng quang qu? tr? toàn tr?ng tr?ng r?ng tr??c Khi b?t đ?u bài xích t?p Kegel. Khi bàng quang đãng đang đ??c đ?y ho?c còn n??c ti?u, quý khách s? c?m th?y đau lúc t?p bài bác t?p Kegel và cho dù r?t có th? b? rò r? n??c tè.</p><p>Đi?u quan l?i tr?ng là nên x? stress tr? toàn thân t?ng l?n co th?t và không nín th?. Luôn dành cùng m?t kho?ng th?i gian ho?c th? r?ng nh?m th? giãn các c? nh? kh làm co chúng l?i. Ng?i và đ?ng tr?c ti?p giúp kích ho?t sàn ch?u và c? vùng b?ng sâu c?a b?n. Đi?u này s? giúp t? v?n các c? quan l?i n?i t?ng c?a b?n và t?o s? ?n đ?nh đ?n x??ng ch?u và c?t sinh s?ng c?a quý khách https://sexshopnhat.com/bai-tap-kegel-nam-tri-dut-diem-xuat-tinh-som-trong-48-gio/ . https://sexshopnhat.com/bai-tap-kegel-nam-tri-dut-diem-xuat-tinh-som-trong-48-gio/ B?n r?t có th? chu?n ch?nh b? đ?m b?o ch?t l??ng nh?t mang đ?n sàn ch?u b?i c? h?i h?c ngh? ng?i c? b?p trong mang thai, s? d?ng t??ng đ?i th? và c? vùng b?ng bên trên giúp chu?n b? n?n ch?u khi sinh và ph?c h?i h?u sinh n?. Trái l?i, n?u nh? c?m nh?n th?y quá d?, quý khách có th? kéo dài r?ng th?i gian si?t c?.</p><h3>Bài T?p Kegel Giúp Th?t Ch?t âm H? T? Đ?ng Nhiên</h3><p>M?t s? đ??c h??ng d?n t?p bài xích Kegel, s? còn sót l?i ch? đ??c yêu th??ng c?u thay đ?i l?i s?ng theo phía tích c?c h?n. Hãy xem thêm ý loài ki?n ch?ng sĩ n?u b?n có nh?ng lo quan ng?i v? c? ch?u ho?c tác d?ng c? ch?u. M?i ngày th?c hi?n t?i kho?ng ch?ng 10 l?n, c? g?ng gi? l?i 1 mon s? có đ??c k?t trái vô cùng t?t. Phòng tách đ??c b?nh sa d? con cái, b?nh són tè th??ng b?t g?p ? nhân viên ph? n? gi?i. Co ch?t c? PC và gi? nguyên vào vòng 5 giây, buông l?ng ra r?i tái di?n. Tr??c lúc b?t đ?u t?p, b?n c?n thi?t đi v? sinh nh?m đ?m b?o bàng quang tr? toàn tr?ng r?ng.</p><p>© B?n quy?n n?m trong v? Suckhoe123 - Chuyên trang t? v?n th?m m? & s?c kho?.</p><div style="text-align:center"> <iframe width="560" height="319" src="https://www.youtube.com/embed/pei9GnqEMno" frameborder="0" alt="bài t?p kegel" allowfullscreen></iframe></div><img width="301" src=""><p>đa ph?n ng??i chính th?c bài xích t?p Kegel nh?ng th?c ra l?i "mò" nh?m c?. Do v?y đi?u quan l?i tr?ng tr??c Khi b?t đ?u bài bác t?p Kegel là mò đúng c? đáy ch?u c?a b?n, đ?m b?o r?ng b?n bi?t v? trí c?a c? này và nó ho?t đ?ng nh? th? nào. Vi?c ho?t đ?ng và sinh ho?t đ? gi? đ?n c? sàn ch?u kh?e m?nh m?nh hoàn toàn có th? b?o v? u ngoài căn b?nh sa khuông x??ng ch?u, m?t hi?n t??ng ph? bi?n chuy?n ? ph? n? l?n tu?i.</p><p>Bên c?nh đó, hãy demo ph?i k?t h?p Kegel cùng v?i các bài t?p th? d?c th? thao, th? l?c không gi?ng đ? đ?y m?nh s?c kh?e m?nh toàn v?n. M?t cách không gi?ng là đ?t m?t ngón tay s?ch s? vào bên trong âm đ?o c?a b?n. Quý Khách hoàn toàn có th? th?c hi?n t?i đ?ng tác này khi đ?ng, ng?i ho?c n?m, chính vì v?y hãy test nghi?m đ? dò m?t dáng phù h?p cùng v?i b?n thân. Khi quý khách đã vào đ?a đi?m, hãy si?t ch?t nh?ng c? âm đ?o xung xung quanh ngón tay c?a quý khách. Chú ý c?m xúc c?a các c? này lúc b?n si?t ch?t và th? l?ng chúng.</p>