meyersthurston768403

p>N?u đang b? b?nh tè ko t? nhà, hãy t?p Kegel lúc b?n h?t khá, ho ho?c nâng v?t n?ng. Quý Khách r?t có th? th?y r?ng nó s? giúp quý khách nâng c?p hi?n t??ng m?t ki?m soát v? ti?t ni?u. ph?n l?n y?u đu?i t? có th? th?c hi?n suy y?u c? n?n ch?u c?a quý khách, bao bao g?m mang b?u, sinh con, ph?u thu?t, thoái hóa, căng th?ng v??t nút do táo bón ho?c ho m?n tính và quá cân n?ng.</p><img class="aligncenter" style="display: block;margin-left:auto;margin-right:auto;" src="data:image/jpeg;base64,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?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?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?+E5GW5XZtFALbEYoo2hhOcY5LzZ3nN32OxVowglBWLMvOmqS70z7XUUjX0kjTDLE9uWvYRhwI8xBKxZ1LuJaKrtodTa9DauqLCx9IytZSzU/vqOMkkFjTxNcByJGeLHsws4prealnAQA3OeSsythpqLahaqOnAa91tnc4nrfl3Ln+Qrt7OpyzyUeH9EYunDEaTV7F67vNri2dbOqTRF2u0NRU0c8zzNG0ta8PeXZweeeZypfjnimAdG8Oaeog5CiegpYo3uDgcld1+o49KsfdamctoqYF9Rg5HRjrOPUOamnWvozxq?+CV3KBJwIPUqr5jOQCO0L6XSeWEREAQonqQFs6ltnvm+WK5NHOiqJA7l2PjI/aAvbtjeClYw9eP818XCEP6IuBw2UO/sXNRH5EDHVkf2rSUm6aRvOeamlwdhERZmCCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIepEQFuXe90FDeoaGplLZHsDmtx1817FLUMqXuMTshvI8u1W/e7JQVt/grqljzLFG0Nw4gdZVw0VPHT8YjH3TsnnnnhbSUcq5Ly2OwGjrPWhaMEAL6RYlCId4uxTv0rSa2tcZ9+6YqmVfE3PEadxDZR7MEOP8Asle9oLVMFbBSyCUdHXMac55CTH+fUrwvtrgvdlr7NVM44a6mkppG+dr2lp/ascdkV1nbZpLFVS/wq1TvpXk9fFG4jP8AYuao+nNSXiepg4e80ZUnujJwEkc?+tQFFSCTWl9qXHpGyXKowezHGVJV611Ba9DS6h42uqQ0QMizzNQfJAx7fK9gyo405UNipXVUh8o5keXdZJ5krOvNS+E07Oozg5TfyLEvWsrdoDaZfjOWxQVFvhr8DkHPaCxw9vks/OospNYXat1FHtBri50wrBUgdeIQ/ADf6OBy9WFb28PqOS77WaCwW/j4paEdOWnmIhKXc/aQB+UL1YXQU1JHScQjDIw3onE54ce3Hb519l7IYWMqNSbXe09D6WlBKKfiZc0r4LnSw1tJI2WGoY2Vj2nIcHDP+a7DqE9HxkcisdNm?+2GbQIjs12pprjYuMmF8Z4p6YnmQG58puezs/bLFXvAbLzQOMGo29JjLYjTyh?/LrH3Pn9a8XG9g4rD1nGEXKL2a1OCth6sZ2gtOS8mxuiBJIDQDnJ5BY0a31zU1ev5dT2WZz/AIMlxTYHJ0bMDn52uyV6uvNvVRfqKSwaapJaSCoYWTVk3kvc3tDQM4B8/m8yjq31FMS1rxgSeS1wHPBGPNyX0ns/2HLDRlVxS1eiX5eJ2Yai6cXKW7MrtNapteo7BS6gpJmsiqY+Iji5scOTmnPmK6UF6pNR0dbHHH0tMHPhcXN8iTsI59YWOTtV3fSMI01S1PAL3UMNM4Z+Se4HpsZHWAAR2eUPWsi9Lwwwacgpqdoa2OMNC+L7Ww/umOlShstvkctehGmm?+diatNVEtTY6CebBe6nZxHznhHNeovK0w+KSx0TofuBA1v5QAD+xeoXAciVpHVHyM9JsZwMlW3eNYUtDJ0FPPC6TODxZIHqz1Lqaw1QaNxtdsmaKh?/8AGvBz0TfpwrAuGgL/ALSrVPBbL0bHRl3BHVNh6SSYjrcASOQ8/n9io537p10KEEupW2L9qdeTUFO19Tb3Sve4NaYQXNOfV1r37DdKm7ULayqt8tG5ziGxyjDi3z46x+VY6VexjeX0YzpdF7Q7PqWCLyvelyjfTSvA/ktcA5pP+0Whccm0fer0VS9Ledhc1ezk4/BtwhqgPP5DHOdn2DCpna7yN6lChVj?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?/ADX1KxsTpdVLYmkXZrYy?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?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?+6S5ve2L3xPI1v8A8YtAH5+a9B1XHK0CC4xDJHFGbiXef?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?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?/iPC4eXnHLr54z2lS7NOQx3sUSy15ts8dxid5ULg4ewK9KLV9pvFCK23VLZ4nFzeJgOA5pw4H1ggj8i8l4+eKlKpV0Z42MpPqdS25clurSKfGe3I5qktUXPc7i6+atigvsLo3cOcBxbzC+p79BFnI6x/OAWjqq1zjUNT3xX9mV06m4EA+X2K3hqOnLnBpGc?/zgvPr9QxBjsFv?/Eo94VgqbPfobpwwPYXnIcVb9/vAa3i4+YK8Kh1XFM2dzS0cMhZ1q2tUanGBG3JJOcgoq9zRU7EtxbbtJ6brbbYtTyy0InpIZYqx7eKA5GCHEc28x1nl61Mtkr6S4WyCsoqqKogmbxRyxPDmuHnBHWsHdcMZe7LaKhwBL6LgJ9bZHBTRsF2qaE0Nszt2nL/dZKWsppKhz4m0sjwA6VxBy1pHUR2qka7lK0jCvhvgUorUyJyEyFHHhCbKfxhm?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?/AETfoVfg63/gFP8Aom/Quwi1yrg5bs6/wdb/AMAp/wBE36E+Drf+AU/6Jv0LsIpyrgXZ1/g63/gFP+ib9CfB1v8AwCn?/AETfoXYRMq4F2df4Ot/4BT/om/Qo51xS01PtS2fGnp44yaiuzwNAz/B3+ZSco21999HZ7/WK7/DvVJxSRrSbzEkN7VVUb1lVWhiEREAREQBUPWqqh61DCIw0N9+faF7KH+4apQUX6G+/PtC9lD/cNUoKtPumlXvei?/YgzfG3gqzdw2PT61stqiuN9uNdBZrNTzZ6I1crXuD5MEeS2OKR2MjiLQMjORj7qC0+6d6N09Yr/b9qNr1pJqKspH3G32+xUEc9kjd5bwx0kbWSRcOWOJBeDw8PWSspN47YTpzeM2XXLZpqKsmoenfFV0FfC0OkoquJ2Y5Wg9Y5ua4cste4ZBIIgvS+7RvfXi5aasm1nenc3SGlJ4XxQaTjmt1fdY4gGsZVVEfRu4S0Yc3ieDk5ycOVxC2UirfL3gduOmNrustJaS1PpCrsehLFbtXst14s8EskNUXQxCCNznZln?+UkqW+T5LBjrwpE3gduu3XR+gNhGotnG0myPO0aS32qurZbGyVlRPVU7ZRWMYXfJt6/kx/OHPkunFuPbQdUXza9rba1RbK9Vam17TtNhqqqkqJ/gioa0RNLXSRcUbWwhgDmZdxMaSvKrtzDefrNk2yvZu/XWz2d+yy9vu1FUVDq09K1hJp4nERc2sD3tPIeS1mDyORpeFkjKjbwzbcdDUdLsIqaCLU811oYZ6qsihfDT0Tn4qZiyRzQ7hb5QaCXHAABWIGxLblvx7VdPVOuKfU+nptM0Q1BR3OubZqWM2uooqYPpZDG6QPmEsjsYYDw8B4sAgrPu7NvbrFWfApoxd?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?+j71pWfQUGgLzStmrDW1NI2kdG+ZrnMA6YzuLg?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?+1Ovvdu0zbtXRzaf0/X6kqvfdvijBpKRgdKGcMxy?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?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?/2tdVT2SuZZajZ1b6SG4Op3CnkmFXkxtkxwlwAJxnOFCXuau6jR2jTZ3gdpWm4Km86gw/T0NfThxpKPiDxVtY4YbJK4AseACGYIIDznYGjRE3GLtEo1VRFBkEREAREQBRtr776Oz3+sV3+HepJUba+++js9/rFd/h3qk9jWl3v1JIb1lVVG9ZVVcyCIiAIiIAqHrVVQ9ahhEYaG+/PtC9lD/cNUoKL9Dffn2heyh/uGqUFWn3TSr3vRfsERFczCIiAIiIAV4V91tpPTl7smm75qCjobpqSWWC00k0gbLWyRM45Gxj+UWtIJ9oXuFYq72N4tGn947dqvV+ulJbaCkvV9fPV1c7YYYgaOIAue8hrRkgcyOZQtFXdjCnaVs?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?+pdSab0rQ3SjvXvbgdNXCEjo4mtPLB7c/mXq/GnbZ82lp74+ytC3h0b33pD617xcnh0b33pDa07xcqZOGaKolukzfT8adtnzaWnvj7KfGnbZ82lp74+ytC3h0b33pDa07xcnh0b33pDa07xcmR8jqryr79TfT8adtnzaWnvj7KfGnbZ82lp74+ytC/h0b33pD607xcqeHRvfekNrTvFyZHyOqvKvr?/Zvp+NO2z5tLT3x9lPjTts?+bS098fZWhbw6N770htad4uTw6N770htad4uTI+R1V5V9f7N9Pxp22fNpae+Psqy9pWg71tfgoKbaZu?/aW1FHbHySUba258fQOeAHluGjGQ1ufYFpL8Oje+9IfWveLk8Oje99IbWveJTI+R1F5V9+puI0/u26T0rfKDUmnt03Q1Dc7XUxVdHUxV544Jo3cTJGkggOa4Ag45EZUvjVG2zH3tbTn/wCcfZWhjw6N730hta94lPDo3vfSG1r3iUyPkZ1wvv1N9Hxp22fNpae+Psp8adtnzaWnvj7K0LeHRvfekNrTvFyeHRvfekNrTvFyZHyOqvKvv1N9Pxp22fNpae+Psp8adtnzaWnvgfurQt4dG996Q2tO8XJ4dG996Q2tO8XJkfI6i8q+/U30fGnbZ82lp74+yq/GnbZ82lp74+ytC3h0b33pDa07xcnh0b33pDa07xcmR8jqryr79TfT8adtnzaWnvj7KfGnbZ82lo74H7q0LeHRvfekNrTvFyeHRvfekNrTvFyZHyOqvKvr?/ZvoOqNthGDs0tHfA/dT40bbPm0tHfA/dWhjw6N770h9ad4uVPDo3vvSG1p3i5Mj5HUXlX36m+j40bbPm0tPfH2VX407bPm0tPfH2VoW8Oje+9IbWneLk8Oje+9IbWneLkyPkdVeVffqb6fjTts+bS098fZT407bPm0tPfH2VoW8Oje+9IbWneLk8Oje+9IbWneLkyPkdVeVG+n407bPm0tPfH2U+NO2z5tLT3wP3VoX8Oje+9IfWneLlTw6N770htad4uTI+R1V5V9+pvp+NO2z5tLT3x9lPjTts?+bS098fZWhbw6N770htad4uTw6N770htad4uTI+R1V5V9+pvp+NO2z5tLT3x9lPjTts?+bS098D91aFvDo3vvSG1p3i5PDo3vvSG1p3i5Mj5HVXlX1/s30/GnbZ82lp74+ynxp22fNpae+PsrQt4dG996Q2tO8XJ4dG996Q2tO8XJkfI6q8q+v8AZvp+NO2z5tLT3x9lPjTts?+bS098fZWhbw6N770htad4uTw6N770htad4uTI+R1V5V9+pvp+NO2z5tLT3x9lPjTts?+bS098D91aFvDo3vvSG1p3i5PDo3vvSG1p3i5Mj5HVXlRvo?+NO2z5tLT3x9lebHb9pmp9e6ZveotJ0drorLJUSPfFXiYnpIXMHLhHaR1edaKvDo3vvSG1p3i5V8One99IbWveLlHTvuwqttoo/Ra3AyvrI86/Oed+je+9IfWveLlTw6N770h9a94uWhkfoxyPOmR51+c7w6N770h9a94uTw6N770h9a94uQEFoiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiA//Z" width="308px%" alt="bài t?p kegel"><p>Gi? c? n?n ch?u thu h?p vào 3 đ?n 6 giây (cho đ?n Khi c? chính th?c m?i) vào Khi th? ra. M?c đích là giúp b?n không còn tri?u tri?u ch?ng và tr? l?i ho?t đ?ng và sinh ho?t & t?p th? d?c mà quý khách mu?n. V?n đ? này r?t có th? đ?t đ??c mà ko gi?i quy?t và x? lý đ??c tr? toàn bi?u hi?n sa t?ng ch?u. N?u m?t sinh ho?t, bài t?p th? d?c ho?c vi?c nhà c?a không t??ng thích cùng v?i khung hình b?n ho?c khi?n ra b?t k? tri?u b?nh sa t?ng ch?u nào, thì nên c? g?ng tách nó. 13 b?nh d?ch nhân (t??ng đ??ng 2,6%) nâng cao v? s?c kh?e, ăn ng? đ?m b?o ch?t l??ng tuy nhiên không tri?t đ? b?nh d?ch nam khoa do không ch?a tr? theo đúng h??ng d?n c?a ch?ng sĩ. C?n th?c hi?n nay đúng thao tác và t?p trong kho?ng th?i h?n v?a đ?y đ?.</p><h2>H??ng D?n Bài T?p Kegel Cho N?, M? B?u Đúng C? H?i</h2><p>Năm 1948, m?t ng??i bác sĩ th??ng hi?u Kegel đã sáng s?a t?o ra ra bài xích t?p th? d?c th? thao dành cho vùng đáy x??ng ch?u. https://sexshopnhat.com/bai-tap-kegel-nam-tri-dut-diem-xuat-tinh-som-trong-48-gio/ Bác sĩ Kegel nh?n th?y nh?ng c? vùng ch?u g?n cùng v?i x??ng ch?u và sinh ho?t nh? 1 chi?c võng, bao ph? l?y các c? quan ti?n sinh d?c c?a nhân viên ph? n?. Khi quý khách đã vào t? th?, hãy co các c? c?a b?n l?i nh? th? quý khách đang đ??c n? l?c đi tè ho?c đi tè nhanh h?n.</p><p>Giúp ph? phái n? sau sinh, l?n tu?i thêm t? đ?ng tin, thú v? và h?ng ph?n Khi quan h?. Khi b?n đã vào đ?a đi?m https://sexshopnhat.com/bai-tap-kegel-nam-tri-dut-diem-xuat-tinh-som-trong-48-gio/ , hãy thay đ?i sâu và suy nghĩ v? đ?n n?n ch?u. Khi hít vào, quý khách s? c?m th?y c? b?p th? giãn và h? xu?ng.</p><div style="text-align:center"> <iframe width="566" height="318" src="https://www.youtube.com/embed/Uu5lVSBWIi8" frameborder="0" alt="bài t?p kegel" allowfullscreen></iframe></div><p>Đây là m?t d?ng bi?n đ?i th? c?a bài xích t?p Kegel cho phái n? sau lúc sinh. Đ? th?c hi?n nay bài t?p này, hãy coi các c? sàn ch?u nh? chi?c máy hút h?t b?i. Hãy căng c? vùng mông và đ?a chân lên bên trên r?i vào vào. Các m? r?t có th? chèn m?t ngón tay s?ch s? vào ch? kín c?a mình và si?t ch?t các c? quý khách s? s? d?ng đ? l?u gi? khí.</p><p>Khi th?c hi?n nay đúng, h?u h?t m?i ng??i đ?u c?m nh?n th?y x? stress. N?u quý khách c?m th?y đau trong ho?c sau lúc th?c hi?n bài t?p Kegel, có th? b?n đang th?c hi?n bài bác t?p không chính xác ho?c các bài xích t?p Kegel hoàn toàn có th? không phù h?p cùng v?i b?n. N?u b?n nh?n th?y r?ng các vi?c luy?n t?p và đi?u ch?nh trên không t?o ra ra s? không gi?ng bi?t đáng k?, thì pessary r?t có th? là m?t trong nh?ng nh?ng l?a ch?n t?t cho b?n. Pessary là m?t trong các nh?ng thi?t b? silicon đ??c mang vào âm h? đ? t? v?n quá trình sa & mô vùng ch?u b? suy y?u đu?i. Các Bác sĩ ph? khoa s? t? v?n và phía d?n th?c hi?n t?i đi?u này. Ki?m soát đ??c s? xu?t tinh và kéo dãn th?i gian “yêu” là v?n đ? mà m?i nam gi?i đ?u mong mu?n.</p><p>Dành kho?ng 45 ? 60 phút/ ngày cho vi?c luy?n t?p là h?p lý. Không nên dùng c? h?i nh?n ti?u nh?m xác l?p v? trí c? n?n ch?u thông th??ng xuyên vì nó s? b? làm tăng nguy c? ti?m ?n nhi?m trùng đ??ng ti?t li?u. C?n kiên trì luy?n t?p m?i ngày, đ?u đ?n t? c? phiên b?n đ?n nâng lên nh?m c?m nh?n đ??c hi?u trái và d? dàng dàng ki?m tra đ??c kh? năng co âm đ?o. M?t lúc b?n đã đ?t đ?n con cái s? k? di?u là 10 giây, thì nên n? l?c duy trì, và n?i ti?p tái di?n 10 l??t, m?i l??t 10 giây và th?c hi?n nh? v?y t? 3-4 l?n t?ng ngày. N?u quý khách th?c hi?n đi?u này m?t cách ch? y?u xác, b?n s? th?y đáy ch?u c?a quý khách co rút l?i t?ng l?n quý khách thít c?.</p><p>Các bài bác t?p ch?a y?u sinh lý, xu?t tinh s?m ch? m?t tính năng h? tr? c?i thi?n tác d?ng tâm sinh lý cho nam gi?i. Trong m?t s? ngôi tr??ng h?p, vi?c ch?a tr? y t? v?n chính là c?n thi?t. Nh?t là khi phái nam g?p g? c?n nh?ng v?n đ? nghiêm tr?ng trong ho?t đ?ng d?c tình. T?t nh?t nên thăm khám xét nh?m đ??c bác b? sĩ chuyên nghi?p khoa h??ng d?n đi?u tr? đúng c? h?i. Th??ng xuyên luy?n t?p nh?ng bài t?p tr? y?u tâm sinh lý, xu?t tinh nhanh ch? y?u là li?u dung d?ch t? nhiên góp nam gi?i nâng c?p m?c đ? kh?e sinh lý và kh? năng tình d?c.</p><p>Đ?i cùng v?i nhi?u nhân viên, vi?c buông l?ng sàn ch?u có c?m xúc t??ng t? đ?ng nh? vi?c b?n c?m nh?n th?y buông l?ng lúc đi tè ho?c là đi tiêu. Do đó, đi?u quan l?i tr?ng là b?n c?n th?c hi?n tinh khi?t bàng quang đãng và ru?t tr??c lúc chính th?c. Th?c hi?n t?i các bài xích t?p này thông th??ng xuyên là c?c k? quan ti?n tr?ng. N?u u th?y mình quên thì s? có nhi?u ph?n m?m r?t có th? v?n chuy?n xu?ng đ? nh?c nh? u th?c hi?n nay Kegel và phía d?n m? tr?i qua các video. Trên đây là nh?ng tin t?c c? b?n d?ng nh?ng bài xích t?p c? vùng ch?u.</p><img width="411" src=""><h3>Phía D?n Bài Xích T?p Kegel N? Đúng C? H?i đ? Thu Nh? Cô Bé B?ng, Tăng M?nh Tâm Sinh Lý</h3><p>T? đó giúp phái m?nh có kh? năng th?c hi?n nay đ??c không ít th? khó khăn Khi quan h? d?c tình. Kegel là bài t?p góp tăng m?nh m?c đ? kh?e m?nh, s? m?m d?o mang đ?n vùng c? n?n ch?u và h? tr? nh?ng c? quan ti?n sinh d?c. C? n?n ch?u n?m t?i bên d??i cùng c?a vùng ch?u, gi?a hai chân ? vùng th?t s??n l?ng, có vai trò quan tr?ng trong vi?c đ?a đ??ng ru?t, ?ng ni?u đ?o và bàng quang. Bài t?p ch? gi?n d? là si?t ch?t và buông l?ng nhóm c? mu c?t (pubococcygeus - PC ? hình v? trên) m?t c? h?i tu?n t? vào vài ba phút. quý khách ch? mu?n 2-3 phút cho bài bác t?p, b?t k? đang đ??c ? đâu, làm gì, không mu?n d?ng c? t? v?n, ko tiêu hao nhi?u tích đi?n, không c?n thay trang ph?c nh? sau lúc t?p t?. Hi?u trái c?a bài bác t?p lên group c? PC cũng t??ng t? nh? b?t c? môn th? thao t?n m?c đ? nào, sau v??t trình luy?n t?p, b?n s? c?m nh?n rõ s? thay cho đ?i.</p><ul> <li>quý khách r?t có th? th? cùng v?i 1 giây, 3 giây, 8 giây hay cho dù dài h?n.</li> <li>Gi?ng nh? ? ph? n? gi?i, đó cũng là m?t cách gi?n d? nh?m xác đ?nh đ?a đi?m các c? sàn ch?u nh?ng Khi đang đ??c đi ti?u th?c s? thì không đ??c d?ng gi?a ch?ng.</li> <li>Sau khi đã quen, quý khách r?t có th? t?p ? b?t k? đâu và dáng nào là nh? đ?ng, ng?i, n?m,… Th?c hi?n t?i đ?u đ?u s?n ph?m ngày, b?n s? nh?n bi?t thay cho đ?i tích c?c.</li> <li>Đây là nh?ng trái t? có hình qu? tr?ng đ??c gi? vào âm h? và sau đó dùng nh?ng c? sàn ch?u đ? l?u gi? t?.</li> <li>Theo nhi?u nghiên c?u th?c t? mang đ?n th?y, bài xích t?p Kegel góp h?n 50% s? b?nh nhân xu?t tinh nhanh ngoài b?nh sau 2- 6 tháng b?t đ?u.</li> <li>Giúp th?a trình g?i d? và sinh con d? dàng dàng r?ng cũng nh? gi?m nguy c? ti?m ?n sa d? con (sa t? cung, sa thành âm đ?o) h?u sinh n?.</li></ul><p>B?ng c? h?i luy?n t?p nh?ng c? này, nó t? v?n x??ng ch?u và các c? quan ti?n xung vòng quanh, giúp nâng cao th?a trình l?u tr? n??c đái, ch?ng lo?i v?t phân và công d?ng d?c tình. Nó cũng hoàn toàn có th? th?c hi?n tránh đau lúc quan l?i h? tình d?c và có th? giúp sinh con cái. Tin vui là m? thai và m? sau sinh ko mu?n t?n v??t nhi?u th?i h?n tham gia m?t phòng t?p th? thao nh?m t?p luy?n các c? b?p này. Các bài xích t?p Kegel có th? đ??c th?c hi?n kín đáo ngay l?p t?c trong ngôi nhà c?a thân yêu th??ng c?a nh?ng m? nh? m?t ph?n c?a thói quen m?t hàng ngày. Các bài t?p Kegel nam khá gi?n d? và không khi?n b?t kì g?p ch?n th??ng hay đau đ?n.</p><p>Bên c?nh đó, vi?c đi b? thông th??ng xuyên không ch? tính năng l?c lên đ?u g?i mà còn ph?i hi?u qu? cho t?i c? vùng đùi, hông và mông. Nh? đó s? kích m?n s? ho?t bát c?a nh?ng kh?i c? ? đây và nâng cao l?u l??ng máu đ?n d??ng v?t. T? đó giúp d??ng v?t l?u gi? c??ng th? và h? tr? phái nam kéo dãn dài th?i h?n quan h? tình d?c.</p><p>C? n?n ch?u là ph?n c? n?m ? v? trí phía bên d??i x??ng hông, gi?a hai chân, có t?m quan tr?ng quan tr?ng vào vi?c nâng đ? bàng quang, ?ng ni?u đ?o và ru?t. Dù có đ?t đ? đ?n đâu, 7 ch?ng lo?i m? ph?m thông d?ng t?i đây cũng khó khăn r?t có th? đem l?i m?c đ? hi?u qu? mà con ng??i mu?n. Nh?ng bài xích t?p Kegel cũng đ??c khuy?n ngh? nh? 1 c? h?i thay đ?i nh?ng ph?n ?ng sinh d?c bao bao g?m thích thú, c?m xúc. Kinhtenongthon.com.vn là m?t trong nh?ng nh?ng trang Blog chuyên cung cung c?p nh?ng tin t?c x? ích v? nghành ngh? m?c đ? kh?e kho?n v?i mong ham mu?n mang nh?ng tin t?c ch?t l??ng nh?t mang đ?n m?i ng??i. Ch? em c?n co th?t c? âm đ?o v?a đ?y đ? trong vòng 5 giây, ti?p sau đó th?t ch?t thêm chút n?a trong vòng 5 giây. © Copyright 2021 by benhsatucung.com - Các bài bác vi?t c?a benhsatucung.com ch? m?t tính hóa h?c tìm hi?u thêm, không thay th? đ?n vi?c ch?n đoán ho?c ch?a tr? y khoa.</p>